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건강 정보

걷기가 우리에게 주는 이로움

admin 2018.03.20 13:49 조회 수 : 25

사람이 다른 동물과 다르게 4발이 아닌 2발로 걷는 이유는 바로 걷기를 하기 위함입니다.
그러나 실제로 우리는 하루에 적은 시간만을 걷고 있으며 이는 건강을 악화하는 원인이 됩니다.
혈압이나 당뇨 그리고 암과 같은 많은 질병의 대표적인 원인이 바로 비반인데 이러한 비만의 원인은 과도한 음식 섭취량 뿐만 아니라 걷는 시간이 부족함에 있습니다.
걷는 운동이라 함은 30분에서 1시간의 시간을 굳이 짜내서 정해진 시간만 걷는 것이 아니라 틈틈히 생활속에서도 이룰 수 있기 때문에 시간이 없어서 못한다는 것은 핑계입니다.