젊음을 유지하는 법 - 실비보험비교사이트

건강 정보

젊음을 유지하는 법

admin 2018.03.20 13:49 조회 수 : 21

누군가는 젊은 나이임에도 나이가 들어보이고 누군가는 나이가 늘었음에도 젊어보이는 사람들이 있습니다.
이는 유전적인 원인도 있으나 신체나이에 주요한 원인인 에스트로겐이 너무 많거나 적기 때문입니다.
피부가 탄력을 잃고 탈모가 생기는 경우는 에스트로겐이 너무 적다는 것이고 편두통, 자궁근종의 증상이 있으면 너무 많은 경우입니다.
이와 같은 증상을 예방하기 위해서는 생식 주기를 조절해야 하는데 수면장애 등의 프로게스테론 불균형을 예방하기 위해 마그네슘이 품부한 음식을 섭취하는게 좋습니다.
그외 철분이나 셀레늄이 풍부한 음식도 좋습니다.